( ˘ω˘ )⊃ゆっくり健康

以前はダイエットしてたけど、筋肉を適度に付けて健康体を目指す!筋トレを日々行う日常ブログ。

ダイエットのブログ記事

ダイエット(ムラゴンブログ全体)
  • 魔法のケーキ(゚O゚)

    こんばんは、なりぬいです(^^)/ 【2/26】 今日は、今話題(?)の「魔法のケーキ」というのを作ってみました。 焼くだけで、3層に分かれるんだとか...。最初に作った方は凄いですね(゚O゚) 一応3層に分かれましたが、表面が少し焦げてしまったのが残念です。 でも味にはあまり支障が出なかったので... 続きをみる

    nice! 12
  • おはようございます

    おはようございます、なりぬいです。 【2/22】 昨日の夜記事書こうと思っていたら、寝落ちしてしまいました( ˘ω˘ ) でも普通の日過ぎて何も書く事が無いんですよね(涙) なので...! 毎日更新するのも大変なので、何かあったら記事を書いていこうかな、と思います! 週2.3回くらいで行ければ良い... 続きをみる

    nice! 13
  • 弟ありがとう...!

    こんばんは、なりぬいです。 【2/21】 今日は天気がとても良かったですね☀️ やっぱり晴れてる日は良いですね( ¨̮ ) 今日は弟は部活が無く、友達と遊びに行ってきたみたいです。 冗談で「お土産よろしく〜!」なんて言ったりしました 笑。 そしたら、!!! み、ミスド〜!弟!!!!! 弟にお土産を... 続きをみる

    nice! 15
  • ぐーたらday

    こんばんは、なりぬいです。 【2/20】 今日は、家でゴロゴロしてる日でした\( ˙▿︎˙ )/ やることも無く、暇だったのでなんとなくアプリをダウンロード。 お店屋さんごっこ系のゲームが好きなので、熱中してしまいました 笑。 YouTubeで動画もゆっくりゴロゴロしながら見れました(-_-) な... 続きをみる

    nice! 7
  • 誕生日プレゼント探し

    こんばんは、なりぬいです。 【2/19】 今日は放課後、友人の誕生日プレゼントを探しに行きまし 2時間くらい探して、やっと選べました...(^-^)誕生日プレゼントって何を贈るか凄く迷うんですよね...! 高すぎても、安すぎてもなぁ〜みたいな。 それにあと、お菓子を少し作って渡そうかなって思います... 続きをみる

    nice! 4
  • 部室が寒くて。

    こんばんは、なりぬいです✩ 【2/18】 寒い日が続きますね... 暖かくなるのが待ち遠しいです☀️ 昨日記事に書いていた、掃除場所のゴミを!ちゃんと捨ててきました!すっきり〜!です!(^-^) ちなみに今日は週に1度の部活の日だったんですけど、帰ってきちゃいました。自由なんで...。。。 部室が... 続きをみる

    nice! 7
  • Happy Birthday 母

    こんばんは、なりぬいです。 【2/17】 今日は昨日の記事でちょっと書きましたけど、母の誕生日でした! プレゼント喜んでくれて良かったです❁ いきなり話変わって学校の事を... 今、掃除場所が体育館のトイレさんなんですが、凄いゴミが溜まってきてるんですよね... 面倒くさがって、捨てに行かなかった... 続きをみる

    nice! 8
  • プレゼント制作

    こんばんは、なりぬいです。 【2/16】 今日は貰ったチョコをお昼ご飯代わりにして食べていました。 お菓子として食べると、やばそうなので...。 栄養バランスはちょっとあれですけどね 笑 そして、明日は母の誕生日ということで。カントリー雑貨が好きな母の為に制作してました。 材料は100均で揃えて、... 続きをみる

    nice! 13
  • 足りない...!

    こんばんは、なりぬいです。 【2/15】 バレンタインデーは昨日でしたが、今日学校でチョコをたくさん貰いました(^-^) 昨日作った分では足りなくなってしまい、帰宅してから追加で作りました。 明日持っていきます。。。 あと、こないだテストだったので、テスト返しがほとんどでした。 今日帰ってきたテス... 続きをみる

    nice! 12
  • チョコ

    こんばんは、なりぬいです。 【2/14】 今日は母とお買い物に行きました.*・゚ (↑コストコに行ったり...) チーズピザの1ピースを母と半分こして食べました。美味しかったです...! 家に帰ってからは、バレンタインということでチョコ作りに励みました。 不器用なので、うまく作れませんでしたが、頑... 続きをみる

    nice! 15
  • 作ってみた

    こんばんは、なりぬいです。 【2/13】 今日は髪を切りに行きました^^* 前髪がうっとうしかったので、すっきりです!!! 午後は、こないだ「あのニュースで得する人損する人」でやっていた、 これを作りました!あげるとかではなく、自分が食べたいが為...。。。 凄く美味しかったです!!!止まらないで... 続きをみる

    nice! 17
  • お久しぶりです\( ˙▿︎˙ )/

    こんばんは、なりぬいです! テスト無事終わりました〜! 学年末は流石に長かったです( ˘ω˘ ) 10:55にテストが終わり下校、なので友達と外食して来ました❁ 唐揚げ定食を食べました。 唐揚げ久々なので凄く美味しかったです...! そういえば月曜日にはルイボスティーも届いたんですよ^^ (まだ飲... 続きをみる

    nice! 13
  • 1月まとめとお知らせ

    こんばんは、なりぬいです。 【1/31】 もう1月も終わりですね...。 さて、最初の1ヶ月のダイエットの成果は...? こんな感じです!ちなみに、 今日の体重 49.2㌔→49.9㌔ ※夕食を食べすぎた模様です。 ちなみに1ヶ月で 52.0㌔→49.9㌔ 合計 2.1㌔減りました。 いいペースだ... 続きをみる

    nice! 30
  • チョコチップクッキー

    こんばんは、なりぬいです。 【1/30】 朝は雪が積もっていましたが、昼になると道路の雪もほとんど溶けました(^-^) チョコチップクッキーを作りました。でも今回はいつもより固くなってしまったのでちょっと失敗ですね。 あと!本屋で、 購入!森下suuさんは絵も塗りもホント綺麗ですよね...( ¨̮... 続きをみる

    nice! 17
  • コーヒーカップ

    こんばんは、なりぬいです。 【1/29】 美術の授業で作っていた、コーヒーカップが完成しました。 ボコボコしてて、形がいびつです(´ `) 手作りだし、素人だし、 仕方ないですよね。笑 これで、今日の授業は小さい豆大福と砂糖菓子を食べてお茶を飲むという内容に...。これは授業なのか...!?!? ... 続きをみる

    nice! 17
  • 原稿完成( ¨̮ )

    こんばんは、なりぬいです( ¨̮ ) 【1/28】 今日は7時間授業の日でした。長い...(´□`) 一昨日書いていた原稿が完成したので出してきました。 トーンを貼るのが苦手です...。誤魔化しまくりでした。笑 同年代で上手い子がたくさんいるんですが、そんな子を見る度羨ましい...。練習あるのみっ... 続きをみる

    nice! 7
  • ショーン柄のTシャツ

    こんばんは、なりぬいです( ¨̮ ) 【1/27】 今日は、家に帰ってきたら届いてる物がありました...! ショーンCafeで頼んだTシャツ!!! ついに来た!!!!! 半袖なので夏に着たいと思います...(^-^)はやく着たい〜!!! ■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■ 今日の体... 続きをみる

    nice! 6
  • お絵描き

    こんばんは、なりぬいです。 【1/26】 今日もいつも通り体育でバレーをやったのですが、手&腕がいつもに増して痛くて...!涙 全然ラリーが続きませんでした... 帰ってきて、「おそ松さん」見ようと思ったけどなぜかお絵かきに走る... あんぱんを思い浮かべながらなぜか十四松。なぜ... 部活の方の... 続きをみる

    nice! 11
  • 筋肉痛日和

    こんばんは、なりぬいです( ¨̮ ) 【1/25】 非常に寒かった月曜日でした。 肩とかいろいろ筋肉痛で、あちこち痛いです(´・ ・`) バレーボール難しい... 毎日の楽しみはYouTubeを見ることです。ゲーム実況も、商品レビュー動画も見てて楽しくて 「明日も頑張ろう...」 と思えます( ˘... 続きをみる

    nice! 3
  • マドレーヌ

    こんばんは、なりぬいです。 【1/24】 今日はゆっくり9時に起きました。 お母さんのリクエストで、レシピを見ながらマドレーヌを作りました。 私はダイエット中なので、お昼に1個だけ食べました( ˘ω˘ ) 残りは父と母と弟が召し上がってくれるそうです... あと、家に野菜が全然ないので、サラダを近... 続きをみる

    nice! 9
  • あんぱん

    こんばんは、なりぬいです。 【1/23】 今日は土曜日で、普通は学校行かないんですが、進研模試があり学校がありました... 帰りにみぞれ?まで降ってきて、とても寒かったです(((( '-' )))) 最近なぜかあんぱんがマイブームです。あんぱんってこんなに美味しかったっけ...ってなりました。 っ... 続きをみる

    nice! 6
  • 寒さに勝つ

    こんばんは、なりぬいです(^-^)/ 【1/22】 最近本当に寒い...! 登校も下校も寒くてだるいです。 いつものこの服装にマスクをして、完全防備です。笑 家庭科で「SUPER SIZE ME」というドキュメンタリー映画を見ました。 内容は主に30日間マクドナルドの食品だけを食べ続けたらどうなる... 続きをみる

    nice! 8
  • プロテインダイエット終了!

    こんばんは、なりぬいです。 【1/21】 今日は、学校で席替えをしました。 まさかのいきなりどうでも良い話題 笑 前から5番目。周りにしゃべれる人いないけど、1番前は避けれたので良いです( ˘ω˘ ) ...そういえば!!! 10日間のプロテインダイエットが終わりましたー! 明日から普通のダイエッ... 続きをみる

    nice! 7
  • お土産

    こんばんは、なりぬいです( ̄∀ ̄) 【1/20】 本当に寒い日が続きますね...。 今日はついに、!セブンイレブンの、 ハートのチョコまん 食べました...!!! 美味しい...!チョコ食べると幸せになります...( ˘ω˘ ) そして父が出張から帰ってきました。 お土産をくれました! おおお、美... 続きをみる

    nice! 13
  • ハイキュー!

    こんばんは、なりぬいですԅ( ˘ω˘ ԅ) 【1/19】 今日は雨が降ってなくて良い天気でしたけど、風が強かったですね... 友人にハイキューの1巻と2巻を借りました。もう遅れてハマりそうです... 選択授業のバレーも、3回目ですが、もう手が痛いです 笑 寒いし体育のダルさは凄いです(´・ ・`)... 続きをみる

    nice! 3
  • 大変な1日(´ー`)

    こんばんは、なりぬいです(((( '-' )))) 【1/18】 今日は凄い雨風でしたね... おかげで朝学校に着く頃には全身びしょびしょでした( ˘ω˘ )☔️ 寒かったです。 学校にもほとんど人が来てなくて... 来なければ良かったなぁ... 帰りも電車が遅れてて大変な1日でした。笑 皆さんは... 続きをみる

    nice! 4
  • おかずパンケーキ(?)

    こんばんは、なりぬいです( ˊᵕˋ ) 【1/17】 今日はいつも作りたいなぁ〜 と、 思っていたパンケーキ作りました。 豆腐を入れるともちもちする、って本当なのだろうか...と思って作ってみたら本当にもちもちしてました! 今日のお昼になりました👌🏻 あとバナナケーキを作りました。 低カロリー... 続きをみる

    nice! 9
  • ダイエット話( ˊᵕˋ )

    こんばんは、なりぬいです( ˊᵕˋ ) 【1/16】 今日は家でゴロゴロしてたので、ダイエットの方の話をしたいと思います👌🏻 プロテインダイエットをはじめて5日目 。半分まできました👏🏻 あと5日頑張ります...! その後の食事も気を付けなきゃ...😪 ちなみに5種類の味がある訳ですが、... 続きをみる

    nice! 3
  • バレーボール(__)

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 【1/15】 今日も寒かったですが、一昨日に比べれば余裕でしたね 笑 体育の選択授業で、私はバレーボールを選びました。 (↑ちなみにとても下手) しかし...とても痛い!!! 冬だからなのかレシーブ?した時とても痛くて...!!! 今後が心配でございます 笑 帰... 続きをみる

    nice! 5
  • お腹空いた...

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 【1/14】 寒い日が続きますね... 私のクラスではインフルエンザが流行っているみたいです。 今日も2人早退しました| ´-` ) 皆様も健康管理には気を付けて下さいね💦 2時間目ずっとお腹がぐーぐーなっていました((恥ずかしい)) 聞こえてたらやだな...... 続きをみる

    nice! 11
  • 気になる( ˙-˙ )

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 【1/13】 今日も凄く寒かったですね..(((( '-' )))) 移動教室がとてもだるいです。 そういえばこのmuragonさんでブログをやっているんですが、 気になる人のブログの更新がすぐ分かるお気に入り機能とかないんですかね...( ¯ᒡ̱¯ )? 全然... 続きをみる

    nice! 7
  • 寒い日...

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 【1/12】 とても寒い日でしたね... 朝、外出た瞬間から 「今日はやけに寒いな...」とは思っていましたが、 登校中に雪がぱらぱらと降ってきたのでなるほど...と思いながら震えてました(((( '-' )))) (すぐに雪は止みましたけど 笑) そして、イン... 続きをみる

    nice! 6
  • 新兵器?

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 【1/11】 母とホームセンターに行きました( ¨̮ ) そして... スムージーではないですが、こちらを買いました...! 明日の夜から試してみようと思います。 朝と昼は普通に食べ、夜は飲む!という感じに...! 話し変わりますが、明日は1時間目だけ課題テスト... 続きをみる

    nice! 9
  • 父と本屋に

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 【1/10】 父と本屋に行きました。 ダイエットコーナーをちらっと見ると、たくさん種類があって...色んな方法があるんだなぁと思いましまた。 気になる漫画がいくつかあるけれど...こないだ旅行に行ったから当分我慢です...! 家ではお絵かきしたりTV見たり。 ベ... 続きをみる

    nice! 14
  • タンポポ君?

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 1/9、昨日夜更かししてしまったので9時ぐらいに起きました。 弟も部活が午後からみたいで、寝てたら8:30頃友達が来て、慌てて家を飛び出して行きました。 しかし、弟の髪が凄いことになってて、「え、それで行くの...!?」と思ったときに思いついたキャラクター タン... 続きをみる

    nice! 8
  • 寒い登校日と悲しみの課題テスト

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 1/8は、ついに登校日でした...😇 今日は外とても寒くて辛かったです。 3時間目~ 課題テスト...! やっていて「全然分からない」を唱えてました( ˘ω˘ ) 友人は徹夜で勉強したと言っていて、本当凄い...私はのんきに寝てた... 過ぎた事は忘れます(←... 続きをみる

    nice! 6
  • 冬休み最終日...!!!

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 1/7、冬休み最終日...! もう冬休みも終わりです。ああ、現実よ... 涙 旅行の疲れもあって、半日寝てました😪 しかし、困ったことが... 明日は...か、課題テスト...!!! やばい!何にも勉強してない! 同士を探すためにTwitterへ逃げる私 。す... 続きをみる

    nice! 4
  • 大阪旅行3日目〜ひつじのショーン編〜

    こんばんは、なりぬいです(^-^) 1/6、ついに楽しい大阪旅行も最終日! 昨日はユニバに行ったので、朝忙しかったけれど、今日はゆっくりだったので朝ホテルの周りを父と散歩してきました。 大阪城( ˘ω˘ )生で見るのは初めてです。父は日本の歴史が好きなので、喜んでました。良かったね〜(^-^) そ... 続きをみる

    nice! 5
  • 特徴のない味噌汁...( ¯ᒡ̱¯ )

    こんばんは、なりぬいです( ¨̮ ) 1/3は弟の家庭科の宿題を手伝わされました 笑 (されたと言いつつ、手伝ってあげようか?と言ったんですけどね...) 布の絵本作りでした。今思うと私も裁縫が苦手なのになぜ手伝ったんだろう... 私の家庭科の宿題もやりました!私は学校でやった調理実習の復習で味噌... 続きをみる

    nice! 6
  • 祖父母の家へ~👊🏻

    こんばんは、なりぬいです( ¨̮ ) 1/2は、祖父母の家に行ってきました。 いとこも皆元気そうでなにより^^ 夕食を祖父母の家で食べました🍴 写真以外にすき焼きも食べました! 美味しかったです...!!! 食後はいとことおじいちゃんと弟で人狼ゲーム 笑 人狼ゲームは1回やるとハマるよね 笑 楽... 続きをみる

    nice! 2